Trwa ładowanie...

Surowy dziki łosoś atlantycki

1. Surowy dziki łosoś atlantycki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy dziki łosoś atlantycki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,84 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy dziki łosoś atlantycki ma w 100 g 6,34 g tłuszczów, w tym:

  • 0,98 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

2. Surowy dziki łosoś atlantycki – jakie ma witaminy?

Surowy dziki łosoś atlantycki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy dziki łosoś atlantycki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 7,86 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,66 mg witaminy B5,
  • 0,82 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 3,18 µg witaminy B12.

3. Surowy dziki łosoś atlantycki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy dziki łosoś atlantycki ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 490 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 0,64 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy dziki łosoś atlantycki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 142 kcal 121 kcal
Białko 19,84 g 16,86 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,34 g 5,39 g
Tłuszcze nasycone 0,98 g 0,83 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,10 g 1,79 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,54 g 2,16 g
Cholesterol 55,0 mg 46,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy dziki łosoś atlantycki
Surowy dziki łosoś atlantycki (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.