Trwa ładowanie...

Surowy freshwater drum

1. Surowy freshwater drum – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy freshwater drum w 100 gramach posiada wartość energetyczną 119 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,54 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy freshwater drum ma w 100 g 4,93 g tłuszczów, w tym:

  • 1,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowy freshwater drum – jakie ma witaminy?

Surowy freshwater drum to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 51,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy freshwater drum zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 2,35 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 2,00 µg witaminy B12.

3. Surowy freshwater drum – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy freshwater drum ma w sobie:

  • 60,0 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 275 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 12,60 µg selenu.

4. Surowy freshwater drum - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 119 kcal 101 kcal
Białko 17,54 g 14,91 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,93 g 4,19 g
Tłuszcze nasycone 1,12 g 0,95 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,19 g 1,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,15 g 0,98 g
Cholesterol 64,0 mg 54,4 mg
Witamina C 1,00 mg 0,85 mg
Surowy freshwater drum
Surowy freshwater drum (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.