Trwa ładowanie...

Surowy gardłosz atlantycki

1. Surowy gardłosz atlantycki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy gardłosz atlantycki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 76,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,41 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy gardłosz atlantycki ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowy gardłosz atlantycki – jakie ma witaminy?

Surowy gardłosz atlantycki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 1,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Surowy gardłosz atlantycki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,53 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0,38 µg witaminy B12.

3. Surowy gardłosz atlantycki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy gardłosz atlantycki ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,01 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 167 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 66,7 µg selenu.

4. Surowy gardłosz atlantycki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 76,0 kcal 64,6 kcal
Białko 16,41 g 13,95 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,70 g 0,60 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,24 g 0,20 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,11 g 0,09 g
Cholesterol 60,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy gardłosz atlantycki
Surowy gardłosz atlantycki (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.