Surowy gardłosz atlantycki

1. Surowy gardłosz atlantycki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy gardłosz atlantycki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 76,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,41 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy gardłosz atlantycki ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowy gardłosz atlantycki – jakie ma witaminy?

Surowy gardłosz atlantycki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 1,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Surowy gardłosz atlantycki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,53 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,05 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 26,0 µg witaminy B9,
• 0,38 µg witaminy B12.

3. Surowy gardłosz atlantycki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy gardłosz atlantycki ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 1,01 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 107 mg fosforu,
• 167 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 66,7 µg selenu.

4. Surowy gardłosz atlantycki - kalorie i wartości odżywcze