Surowy gołąb (samo mięso)

1. Surowy gołąb (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy gołąb (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 17,50 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy gołąb (samo mięso) ma w 100 g 7,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,96 g tłuszczów nasyconych,
• 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Surowy gołąb (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy gołąb (samo mięso) to produkt zawierający 7,20 mg witaminy C, 28,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy gołąb (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,28 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 6,86 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,79 mg witaminy B5,
• 0,53 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,47 µg witaminy B12.

3. Surowy gołąb (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy gołąb (samo mięso) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 4,51 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 307 mg fosforu,
• 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 2,70 mg cynku, 0,59 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Surowy gołąb (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze