Surowy halibut grenlandzki

1. Surowy halibut grenlandzki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy halibut grenlandzki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 14,37 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy halibut grenlandzki ma w 100 g 13,84 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,42 g tłuszczów nasyconych,
• 8,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.

2. Surowy halibut grenlandzki – jakie ma witaminy?

Surowy halibut grenlandzki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 14,00 µg RAE witaminy A, 0,73 mg witaminy E, 1,097 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy halibut grenlandzki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 1,50 mg witaminy B3,
• 61,8 mg witaminy B4,
• 0,25 mg witaminy B5,
• 0,42 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 1,00 µg witaminy B12.

3. Surowy halibut grenlandzki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy halibut grenlandzki ma w sobie:

• 3,00 mg wapnia,
• 0,66 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 164 mg fosforu,
• 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy halibut grenlandzki - kalorie i wartości odżywcze