Trwa ładowanie...

Surowy hodowlany łosoś atlantycki

1. Surowy hodowlany łosoś atlantycki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy hodowlany łosoś atlantycki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy hodowlany łosoś atlantycki ma w 100 g 13,42 g tłuszczów, w tym:

  • 3,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

2. Surowy hodowlany łosoś atlantycki – jakie ma witaminy?

Surowy hodowlany łosoś atlantycki to produkt zawierający 3,90 mg witaminy C, 58,0 µg RAE witaminy A, 3,55 mg witaminy E, 441 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Surowy hodowlany łosoś atlantycki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 8,67 mg witaminy B3,
  • 78,5 mg witaminy B4,
  • 1,55 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 3,23 µg witaminy B12.

3. Surowy hodowlany łosoś atlantycki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy hodowlany łosoś atlantycki ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,34 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 363 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,0 µg selenu.

4. Surowy hodowlany łosoś atlantycki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 208 kcal 177 kcal
Białko 20,4 g 17,36 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 13,42 g 11,41 g
Tłuszcze nasycone 3,05 g 2,59 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,77 g 3,21 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,89 g 3,30 g
Cholesterol 55,0 mg 46,8 mg
Witamina C 3,90 mg 3,32 mg
Surowy hodowlany łosoś atlantycki
Surowy hodowlany łosoś atlantycki (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.