Trwa ładowanie...

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy

1. Surowy hodowlany pstrąg tęczowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,94 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy ma w 100 g 6,18 g tłuszczów, w tym:

  • 1,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowy hodowlany pstrąg tęczowy – jakie ma witaminy?

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy to produkt zawierający 2,90 mg witaminy C, 84,0 µg RAE witaminy A, 2,34 mg witaminy E, 635 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 5,57 mg witaminy B3,
  • 65,0 mg witaminy B4,
  • 1,67 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 4,30 µg witaminy B12.

3. Surowy hodowlany pstrąg tęczowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 0,31 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 226 mg fosforu,
  • 377 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 0,45 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,6 µg selenu.

4. Surowy hodowlany pstrąg tęczowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 79 g (1 filet)
Wartość energetyczna 141 kcal 111 kcal
Białko 19,94 g 15,75 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,18 g 4,88 g
Tłuszcze nasycone 1,38 g 1,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,98 g 1,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,51 g 1,19 g
Cholesterol 59,0 mg 46,6 mg
Witamina C 2,90 mg 2,29 mg
Surowy hodowlany pstrąg tęczowy
Surowy hodowlany pstrąg tęczowy (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.