Surowy hodowlany pstrąg tęczowy

1. Surowy hodowlany pstrąg tęczowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,94 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy ma w 100 g 6,18 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,38 g tłuszczów nasyconych,
• 1,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowy hodowlany pstrąg tęczowy – jakie ma witaminy?

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy to produkt zawierający 2,90 mg witaminy C, 84,0 µg RAE witaminy A, 2,34 mg witaminy E, 635 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 5,57 mg witaminy B3,
• 65,0 mg witaminy B4,
• 1,67 mg witaminy B5,
• 0,34 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 4,30 µg witaminy B12.

3. Surowy hodowlany pstrąg tęczowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy hodowlany pstrąg tęczowy ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 0,31 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 226 mg fosforu,
• 377 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 0,45 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,6 µg selenu.

4. Surowy hodowlany pstrąg tęczowy - kalorie i wartości odżywcze