Trwa ładowanie...

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra)

1. Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,81 g białka,
  • 0,15 g węglowodanów,
  • 0,10 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 8,97 g tłuszczów, w tym:

  • 2,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 19,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 5,38 mg witaminy B3,
  • 63,8 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,84 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 166 mg fosforu,
  • 208 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 113 mg sodu, 2,32 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,2 µg selenu.

4. Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 161 kcal 45,6 kcal
Białko 19,81 g 5,62 g
Węglowodany 0,15 g 0,04 g
Cukier 0,10 g 0,03 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,97 g 2,54 g
Tłuszcze nasycone 2,41 g 0,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,09 g 0,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,44 g 0,69 g
Cholesterol 87,0 mg 24,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy indyk (mięso ciemne i skóra)
Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.