Surowy indyk (mięso ciemne i skóra)

1. Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,81 g białka,
• 0,15 g węglowodanów,
• 0,10 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 8,97 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,41 g tłuszczów nasyconych,
• 3,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 19,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 5,38 mg witaminy B3,
• 63,8 mg witaminy B4,
• 0,86 mg witaminy B5,
• 0,39 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 1,84 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 1,00 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 166 mg fosforu,
• 208 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 113 mg sodu, 2,32 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,2 µg selenu.

4. Surowy indyk (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze