Surowy indyk (mięso jasne)

1. Surowy indyk (mięso jasne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk (mięso jasne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,7 g białka,
• 0,14 g węglowodanów,
• 0,05 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy indyk (mięso jasne) ma w 100 g 1,48 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,29 g tłuszczów nasyconych,
• 0,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk (mięso jasne) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk (mięso jasne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk (mięso jasne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 9,92 mg witaminy B3,
• 53,0 mg witaminy B4,
• 0,78 mg witaminy B5,
• 0,81 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,63 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk (mięso jasne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk (mięso jasne) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,73 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 201 mg fosforu,
• 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 113 mg sodu, 1,28 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,7 µg selenu.

4. Surowy indyk (mięso jasne) - kalorie i wartości odżywcze