Surowy indyk (mięso jasne i ciemne)

1. Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,96 g białka,
• 0,16 g węglowodanów,
• 0,10 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) ma w 100 g 38,9 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 10,43 g tłuszczów nasyconych,
• 13,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 10,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 122 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 85,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 46,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 3,91 mg witaminy B3,
• 36,7 mg witaminy B4,
• 0,50 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,88 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 0,85 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 120 mg fosforu,
• 124 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 1,10 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,10 µg selenu.

4. Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) - kalorie i wartości odżywcze