Trwa ładowanie...

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne)

1. Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,96 g białka,
  • 0,16 g węglowodanów,
  • 0,10 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) ma w 100 g 38,9 g tłuszczów, w tym:

  • 10,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 122 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 85,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 46,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 3,91 mg witaminy B3,
  • 36,7 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,88 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,85 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 120 mg fosforu,
  • 124 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 1,10 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,10 µg selenu.

4. Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 407 kcal 115 kcal
Białko 12,96 g 3,67 g
Węglowodany 0,16 g 0,05 g
Cukier 0,10 g 0,03 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 38,9 g 11,04 g
Tłuszcze nasycone 10,43 g 2,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 13,91 g 3,94 g
Tłuszcze wielonienasycone 10,92 g 3,10 g
Cholesterol 122 mg 34,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy indyk (mięso jasne i ciemne)
Surowy indyk (mięso jasne i ciemne) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.