Trwa ładowanie...

Surowy indyk (mięso jasne i skóra)

1. Surowy indyk (mięso jasne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,0 g białka,
  • 0,15 g węglowodanów,
  • 0,06 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) ma w 100 g 7,43 g tłuszczów, w tym:

  • 1,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk (mięso jasne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 19,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 8,97 mg witaminy B3,
  • 50,4 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,71 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,67 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk (mięso jasne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,75 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 223 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 105 mg sodu, 1,25 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,7 µg selenu.

4. Surowy indyk (mięso jasne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 161 kcal 137 kcal
Białko 22,0 g 18,67 g
Węglowodany 0,15 g 0,13 g
Cukier 0,06 g 0,05 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,43 g 6,32 g
Tłuszcze nasycone 1,90 g 1,61 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,43 g 2,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,95 g 1,66 g
Cholesterol 67,0 mg 57,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy indyk (mięso jasne i skóra)
Surowy indyk (mięso jasne i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.