Surowy indyk (mięso jasne i skóra)

1. Surowy indyk (mięso jasne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,0 g białka,
• 0,15 g węglowodanów,
• 0,06 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) ma w 100 g 7,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,90 g tłuszczów nasyconych,
• 2,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk (mięso jasne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 19,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 8,97 mg witaminy B3,
• 50,4 mg witaminy B4,
• 0,73 mg witaminy B5,
• 0,71 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,67 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk (mięso jasne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk (mięso jasne i skóra) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,75 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 188 mg fosforu,
• 223 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 105 mg sodu, 1,25 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,7 µg selenu.

4. Surowy indyk (mięso jasne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze