Surowy indyk (samo mięso)

1. Surowy indyk (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,6 g białka,
• 0,14 g węglowodanów,
• 0,07 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy indyk (samo mięso) ma w 100 g 1,93 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,46 g tłuszczów nasyconych,
• 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 8,10 mg witaminy B3,
• 60,2 mg witaminy B4,
• 0,84 mg witaminy B5,
• 0,65 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 1,24 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk (samo mięso) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,86 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 190 mg fosforu,
• 235 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 118 mg sodu, 1,84 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,6 µg selenu.

4. Surowy indyk (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze