Trwa ładowanie...

Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra)

1. Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,0 g białka,
  • 0,14 g węglowodanów,
  • 0,06 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) ma w 100 g 7,42 g tłuszczów, w tym:

  • 1,35 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 19,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 8,83 mg witaminy B3,
  • 46,1 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,68 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,67 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,54 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 214 mg fosforu,
  • 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 195 mg sodu, 1,22 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,6 µg selenu.

4. Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 147 kcal 168 kcal
Białko 20,0 g 22,8 g
Węglowodany 0,14 g 0,16 g
Cukier 0,06 g 0,07 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,42 g 8,46 g
Tłuszcze nasycone 1,35 g 1,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,20 g 3,65 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,60 g 2,96 g
Cholesterol 60,0 mg 68,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra)
Surowy indyk w roztworze (mięso jasne i skóra) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.