Surowy jęczmień perłowy
1. Surowy jęczmień perłowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy jęczmień perłowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 352 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,91 g białka,
- 77,7 g węglowodanów,
- 0,80 g cukrów,
- 15,60 g błonnika.
Surowy jęczmień perłowy ma w 100 g 1,16 g tłuszczów, w tym:
- 0,24 g tłuszczów nasyconych,
- 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,56 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowy jęczmień perłowy – jakie ma witaminy?
Surowy jęczmień perłowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.
Surowy jęczmień perłowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,19 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 4,60 mg witaminy B3,
- 37,8 mg witaminy B4,
- 0,28 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 23,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy jęczmień perłowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy jęczmień perłowy ma w sobie:
- 29,0 mg wapnia,
- 2,50 mg żelaza,
- 79,0 mg magnezu,
- 221 mg fosforu,
- 280 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 2,13 mg cynku, 0,42 mg miedzi, 1,32 mg manganu i 37,7 µg selenu.
4. Surowy jęczmień perłowy - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 200 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 352 kcal | 704 kcal |
Białko | 9,91 g | 19,82 g |
Węglowodany | 77,7 g | 155 g |
Cukier | 0,80 g | 1,60 g |
Błonnik | 15,60 g | 31,2 g |
Tłuszcz | 1,16 g | 2,32 g |
Tłuszcze nasycone | 0,24 g | 0,49 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,15 g | 0,30 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,56 g | 1,12 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |