Surowy kalinek błękitny

1. Surowy kalinek błękitny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kalinek błękitny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 87,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,06 g białka,
• 0,04 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy kalinek błękitny ma w 100 g 1,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,22 g tłuszczów nasyconych,
• 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kalinek błękitny – jakie ma witaminy?

Surowy kalinek błękitny to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy kalinek błękitny zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 2,70 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 44,0 µg witaminy B9,
• 9,00 µg witaminy B12.

3. Surowy kalinek błękitny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kalinek błękitny ma w sobie:

• 89,0 mg wapnia,
• 0,74 mg żelaza,
• 34,0 mg magnezu,
• 229 mg fosforu,
• 329 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 293 mg sodu, 3,54 mg cynku, 0,67 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 37,4 µg selenu.

4. Surowy kalinek błękitny - kalorie i wartości odżywcze