Trwa ładowanie...

Surowy kelp

1. Surowy kelp – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kelp w 100 gramach posiada wartość energetyczną 43,0 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,68 g białka,
  • 9,57 g węglowodanów,
  • 0,60 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Surowy kelp ma w 100 g 0,56 g tłuszczów, w tym:

  • 0,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy kelp – jakie ma witaminy?

Surowy kelp to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,87 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 66,0 µg witaminy K.

Surowy kelp zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 0,47 mg witaminy B3,
  • 12,80 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,00 mg witaminy B6,
  • 180 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy kelp – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kelp ma w sobie:

  • 168 mg wapnia,
  • 2,85 mg żelaza,
  • 121 mg magnezu,
  • 42,0 mg fosforu,
  • 89,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 233 mg sodu, 1,23 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowy kelp - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 10 g (2 łyżki, 1/8 szklanki)
Wartość energetyczna 43,0 kcal 4,30 kcal
Białko 1,68 g 0,17 g
Węglowodany 9,57 g 0,96 g
Cukier 0,60 g 0,06 g
Błonnik 1,30 g 0,13 g
Tłuszcz 0,56 g 0,06 g
Tłuszcze nasycone 0,25 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,10 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,00 mg 0,30 mg
Surowy kelp
Surowy kelp (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.