Surowy kiżucz czerwony

1. Surowy kiżucz czerwony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kiżucz czerwony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy kiżucz czerwony ma w 100 g 7,28 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

• 1,01 g tłuszczów nasyconych,
• 2,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kiżucz czerwony – jakie ma witaminy?

Surowy kiżucz czerwony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 58,0 µg RAE witaminy A, 1,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Surowy kiżucz czerwony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,25 mg witaminy B1,
• 0,30 mg witaminy B2,
• 8,04 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,14 mg witaminy B5,
• 0,28 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 7,82 µg witaminy B12.

3. Surowy kiżucz czerwony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kiżucz czerwony ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,53 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 240 mg fosforu,
• 360 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0,52 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,9 µg selenu.

4. Surowy kiżucz czerwony - kalorie i wartości odżywcze