Surowy kłębian kątowaty

1. Surowy kłębian kątowaty – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kłębian kątowaty w 100 gramach posiada wartość energetyczną 38,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,72 g białka,
  • 8,82 g węglowodanów,
  • 1,80 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Surowy kłębian kątowaty ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy kłębian kątowaty – jakie ma witaminy?

Surowy kłębian kątowaty to produkt zawierający 20,2 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,46 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Surowy kłębian kątowaty zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 13,60 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy kłębian kątowaty – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kłębian kątowaty ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,60 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 18,00 mg fosforu,
  • 150 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,16 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowy kłębian kątowaty - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 38,0 kcal 45,6 kcal
Białko 0,72 g 0,86 g
Węglowodany 8,82 g 10,58 g
Cukier 1,80 g 2,16 g
Błonnik 4,90 g 5,88 g
Tłuszcz 0,09 g 0,11 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 20,2 mg 24,2 mg
Surowy kłębian kątowaty
Surowy kłębian kątowaty (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.