Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,86 g białka,
- 0,15 g węglowodanów,
- 0,10 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze ma w 100 g 15,41 g tłuszczów, w tym:
- 2,73 g tłuszczów nasyconych,
- 7,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze – jakie ma witaminy?
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C,38,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,24,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 4,89 mg witaminy B3,
- 53,3 mg witaminy B4,
- 0,78 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 1,65 µg witaminy B12.
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,78 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 159 mg fosforu,
- 185 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 157 mg sodu, 2,04 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 18,10 µg selenu.
Surowy korpus z indyka ze skórą w roztworze - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 206 kcal | 235 kcal |
| Białko | 16,86 g | 19,22 g |
| Węglowodany | 0,15 g | 0,17 g |
| Cukier | 0,10 g | 0,11 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,41 g | 17,57 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,73 g | 3,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,11 g | 8,11 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,57 g | 6,35 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 95,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,89 mg | 5,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,78 mg | 0,89 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,38 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 5,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 53,3 mg | 60,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,65 µg | 1,88 µg |
| Witamina A | 126 i.u. | 144 i.u. |
| Witamina A | 38,0 µg RAE | 43,3 µg RAE |
| Retinol | 38,0 µg | 43,3 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0,60 µg | 0,68 µg |
| Witamina D | 24,0 i.u. | 27,4 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 15,96 mg |
| Żelazo | 0,78 mg | 0,89 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 19,38 mg |
| Fosfor | 159 mg | 181 mg |
| Potas | 185 mg | 211 mg |
| Sód | 157 mg | 179 mg |
| Cynk | 2,04 mg | 2,33 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 18,10 µg | 20,6 µg |
| Woda | 66,9 g | 76,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.