Surowy korzeń wasabi
1. Surowy korzeń wasabi – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy korzeń wasabi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,80 g białka,
- 23,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 7,80 g błonnika.
Surowy korzeń wasabi ma w 100 g 0,63 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowy korzeń wasabi – jakie ma witaminy?
Surowy korzeń wasabi to produkt zawierający 41,9 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy korzeń wasabi zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 0,74 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,20 mg witaminy B5,
- 0,27 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy korzeń wasabi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy korzeń wasabi ma w sobie:
- 128 mg wapnia,
- 1,03 mg żelaza,
- 69,0 mg magnezu,
- 80,0 mg fosforu,
- 568 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 1,62 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Surowy korzeń wasabi - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 130 g (1 szklanka, plasterki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 109 kcal | 142 kcal |
Białko | 4,80 g | 6,24 g |
Węglowodany | 23,5 g | 30,6 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 7,80 g | 10,14 g |
Tłuszcz | 0,63 g | 0,82 g |
Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 41,9 mg | 54,5 mg |