Trwa ładowanie...

Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości

1. Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości w 100 gramach posiada wartość energetyczną 107 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości ma w 100 g 2,07 g tłuszczów, w tym:

  • 0,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości – jakie ma witaminy?

Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 23,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 9,28 mg witaminy B3,
  • 120 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,60 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 2,08 µg witaminy B12.

3. Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,81 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 212 mg fosforu,
  • 273 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 1,97 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 16,00 µg selenu.

4. Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 107 kcal 91,0 kcal
Białko 22,1 g 18,76 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,07 g 1,76 g
Tłuszcze nasycone 0,81 g 0,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,99 g 0,84 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,11 g 0,09 g
Cholesterol 56,0 mg 47,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości
Surowy kotlet z cielęciny zrazowej górnej bez kości (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.