Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso)
1. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,83 g tłuszczów, w tym:
- 1,27 g tłuszczów nasyconych,
- 1,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.
2. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,15 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 5,26 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,06 µg witaminy B12.
3. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,52 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 201 mg fosforu,
- 346 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 2,89 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,40 µg selenu.
4. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 113 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 121 kcal | 137 kcal |
Białko | 21,7 g | 24,5 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 3,83 g | 4,33 g |
Tłuszcze nasycone | 1,27 g | 1,43 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,01 g | 1,14 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,31 g | 0,35 g |
Cholesterol | 65,0 mg | 73,5 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |