Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso)

1. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,83 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,27 g tłuszczów nasyconych,
• 1,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,15 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 5,26 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,81 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 2,06 µg witaminy B12.

3. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

• 4,00 mg wapnia,
• 1,52 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 201 mg fosforu,
• 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 2,89 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,40 µg selenu.

4. Surowy kotlet z polędwicy jagnięcej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze