Trwa ładowanie...

Surowy kulbiniec

1. Surowy kulbiniec – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kulbiniec w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,51 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kulbiniec ma w 100 g 4,90 g tłuszczów, w tym:

  • 1,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kulbiniec – jakie ma witaminy?

Surowy kulbiniec to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy kulbiniec zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 7,00 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 3,00 µg witaminy B12.

3. Surowy kulbiniec – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kulbiniec ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,32 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 496 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 29,0 mg sodu, 0,51 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy kulbiniec - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 64 g (1 filet)
Wartość energetyczna 123 kcal 78,7 kcal
Białko 18,51 g 11,85 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,90 g 3,14 g
Tłuszcze nasycone 1,45 g 0,93 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,33 g 0,85 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,09 g 0,70 g
Cholesterol 60,0 mg 38,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy kulbiniec
Surowy kulbiniec (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.