Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra)

1. Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,69 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 18,34 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 5,26 g tłuszczów nasyconych,
• 7,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 49,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 5,21 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,99 mg witaminy B5,
• 0,25 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,29 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,98 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 136 mg fosforu,
• 178 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 1,58 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 12,70 µg selenu.

4. Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze