Surowy kurczak (mięso i skóra)

1. Surowy kurczak (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,60 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy kurczak (mięso i skóra) ma w 100 g 15,06 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,31 g tłuszczów nasyconych,
• 6,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak (mięso i skóra) to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C, 41,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy kurczak (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 6,80 mg witaminy B3,
• 59,7 mg witaminy B4,
• 0,91 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0,31 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak (mięso i skóra) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,90 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 147 mg fosforu,
• 189 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 1,31 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 14,40 µg selenu.

4. Surowy kurczak (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze