Trwa ładowanie...

Surowy kurczak (samo ciemne mięso)

1. Surowy kurczak (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) ma w 100 g 4,31 g tłuszczów, w tym:

  • 1,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 3,10 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,25 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,03 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 222 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 2,00 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Surowy kurczak (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 109 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 125 kcal 136 kcal
Białko 20,1 g 21,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,31 g 4,70 g
Tłuszcze nasycone 1,10 g 1,20 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,34 g 1,46 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,07 g 1,17 g
Cholesterol 80,0 mg 87,2 mg
Witamina C 3,10 mg 3,38 mg
Surowy kurczak (samo ciemne mięso)
Surowy kurczak (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.