Surowy kurczak (samo jasne mięso)

1. Surowy kurczak (samo jasne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak (samo jasne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy kurczak (samo jasne mięso) ma w 100 g 1,65 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 0,44 g tłuszczów nasyconych,
• 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak (samo jasne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy kurczak (samo jasne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 10,60 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,38 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak (samo jasne mięso) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,73 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 187 mg fosforu,
• 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 0,97 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,80 µg selenu.

4. Surowy kurczak (samo jasne mięso) - kalorie i wartości odżywcze