Surowy labraks
1. Surowy labraks – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy labraks w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,43 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy labraks ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:
- 0,51 g tłuszczów nasyconych,
- 0,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 41,0 mg cholesterolu.
2. Surowy labraks – jakie ma witaminy?
Surowy labraks to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 46,0 µg RAE witaminy A, 0,84 mg witaminy E, 226 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Surowy labraks zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 1,60 mg witaminy B3,
- 60,8 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,30 µg witaminy B12.
3. Surowy labraks – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy labraks ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,29 mg żelaza,
- 41,0 mg magnezu,
- 194 mg fosforu,
- 256 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.
4. Surowy labraks - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 129 g (1 filet) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 97,0 kcal | 125 kcal |
Białko | 18,43 g | 23,8 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 2,00 g | 2,58 g |
Tłuszcze nasycone | 0,51 g | 0,66 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,42 g | 0,55 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,74 g | 0,96 g |
Cholesterol | 41,0 mg | 52,9 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |