Trwa ładowanie...

Surowy labraks

1. Surowy labraks – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy labraks w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,43 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy labraks ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 41,0 mg cholesterolu.

2. Surowy labraks – jakie ma witaminy?

Surowy labraks to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 46,0 µg RAE witaminy A, 0,84 mg witaminy E, 226 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy labraks zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 1,60 mg witaminy B3,
  • 60,8 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

3. Surowy labraks – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy labraks ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,29 mg żelaza,
  • 41,0 mg magnezu,
  • 194 mg fosforu,
  • 256 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy labraks - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 129 g (1 filet)
Wartość energetyczna 97,0 kcal 125 kcal
Białko 18,43 g 23,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,00 g 2,58 g
Tłuszcze nasycone 0,51 g 0,66 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,42 g 0,55 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,74 g 0,96 g
Cholesterol 41,0 mg 52,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy labraks
Surowy labraks (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.