Trwa ładowanie...

Surowy lepiężnik

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowy lepiężnik
Surowy lepiężnik (Flickr)

1. Surowy lepiężnik – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy lepiężnik w 100 gramach posiada wartość energetyczną 14,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,39 g białka,
  • 3,61 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy lepiężnik ma w 100 g 0,04 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy lepiężnik – jakie ma witaminy?

Surowy lepiężnik to produkt zawierający 31,5 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy lepiężnik zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,03 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy lepiężnik – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy lepiężnik ma w sobie:

  • 103 mg wapnia,
  • 0,10 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 12,00 mg fosforu,
  • 655 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,16 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowy lepiężnik - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 94 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 14,00 kcal 13,16 kcal
Białko 0,39 g 0,37 g
Węglowodany 3,61 g 3,39 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,04 g 0,04 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 31,5 mg 29,6 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze