Trwa ładowanie...

Surowy łust głąbigroszek

1. Surowy łust głąbigroszek – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy łust głąbigroszek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 409 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,7 g białka,
  • 41,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 25,9 g błonnika.

Surowy łust głąbigroszek ma w 100 g 16,32 g tłuszczów, w tym:

  • 2,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy łust głąbigroszek – jakie ma witaminy?

Surowy łust głąbigroszek to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy łust głąbigroszek zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,03 mg witaminy B1,
  • 0,45 mg witaminy B2,
  • 3,09 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 45,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy łust głąbigroszek – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy łust głąbigroszek ma w sobie:

  • 440 mg wapnia,
  • 13,44 mg żelaza,
  • 179 mg magnezu,
  • 451 mg fosforu,
  • 977 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 38,0 mg sodu, 4,48 mg cynku, 2,88 mg miedzi, 3,72 mg manganu i 8,20 µg selenu.

4. Surowy łust głąbigroszek - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 182 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 409 kcal 744 kcal
Białko 29,7 g 54,0 g
Węglowodany 41,7 g 75,9 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 25,9 g 47,1 g
Tłuszcz 16,32 g 29,7 g
Tłuszcze nasycone 2,30 g 4,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,01 g 10,94 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,33 g 7,88 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy łust głąbigroszek
Surowy łust głąbigroszek (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.