Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony)
1. Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 362 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,51 g białka,
- 73,1 g węglowodanów,
- 2,60 g cukrów,
- 10,10 g błonnika.
Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) ma w 100 g 2,68 g tłuszczów, w tym:
- 0,35 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,93 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?
Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.
Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,37 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 7,95 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,80 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 59,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) ma w sobie:
- 27,0 mg wapnia,
- 3,33 mg żelaza,
- 104 mg magnezu,
- 287 mg fosforu,
- 366 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 2,40 mg cynku, 0,43 mg miedzi, 2,24 mg manganu i 69,4 µg selenu.
4. Surowy makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 91 g (1 szklanka, spaghetti) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 362 kcal | 329 kcal |
Białko | 13,51 g | 12,29 g |
Węglowodany | 73,1 g | 66,5 g |
Cukier | 2,60 g | 2,37 g |
Błonnik | 10,10 g | 9,19 g |
Tłuszcz | 2,68 g | 2,44 g |
Tłuszcze nasycone | 0,35 g | 0,32 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,26 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,93 g | 0,84 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |