Surowy makaron szpinakowy (spaghetti)

1. Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 372 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,35 g białka,
• 74,8 g węglowodanów,
• 2,72 g cukrów,
• 10,60 g błonnika.

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) ma w 100 g 1,57 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,23 g tłuszczów nasyconych,
• 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) – jakie ma witaminy?

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 23,0 µg RAE witaminy A, 0,74 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 152 µg witaminy K.

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,37 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 4,55 mg witaminy B3,
• 17,10 mg witaminy B4,
• 1,21 mg witaminy B5,
• 0,32 mg witaminy B6,
• 48,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) ma w sobie:

• 58,0 mg wapnia,
• 2,13 mg żelaza,
• 174 mg magnezu,
• 332 mg fosforu,
• 376 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 36,0 mg sodu, 2,76 mg cynku, 0,50 mg miedzi, 2,65 mg manganu i 63,5 µg selenu.

4. Surowy makaron szpinakowy (spaghetti) - kalorie i wartości odżywcze