Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej

1. Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 361 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,20 g białka,
• 73,3 g węglowodanów,
• 2,20 g cukrów,
• 11,30 g błonnika.

Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej ma w 100 g 2,55 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,32 g tłuszczów nasyconych,
• 0,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – jakie ma witaminy?

Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.

Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,55 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 8,63 mg witaminy B3,
• 17,90 mg witaminy B4,
• 0,70 mg witaminy B5,
• 0,24 mg witaminy B6,
• 114 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 3,41 mg żelaza,
• 94,0 mg magnezu,
• 252 mg fosforu,
• 318 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 2,20 mg cynku, 0,39 mg miedzi, 2,11 mg manganu i 76,8 µg selenu.

4. Surowy makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej - kalorie i wartości odżywcze