Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 278 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,12 g białka,
- 0,12 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 22,2 g tłuszczów, w tym:
- 8,94 g tłuszczów nasyconych,
- 9,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 4,10 mg witaminy B3,
- 75,7 mg witaminy B4,
- 0,53 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,69 µg witaminy B12.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,68 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 166 mg fosforu,
- 281 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 4,42 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,30 µg selenu.
Surowy mostek wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 278 kcal | 236 kcal |
| Białko | 18,12 g | 15,40 g |
| Węglowodany | 0,12 g | 0,10 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,2 g | 18,83 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,94 g | 7,60 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,49 g | 8,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,84 g | 0,72 g |
| Cholesterol | 91,0 mg | 77,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,10 mg | 3,48 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,53 mg | 0,45 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 75,7 mg | 64,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,69 µg | 1,44 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,80 µg | 1,53 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Żelazo | 1,68 mg | 1,43 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 166 mg | 141 mg |
| Potas | 281 mg | 239 mg |
| Sód | 61,0 mg | 51,9 mg |
| Cynk | 4,42 mg | 3,76 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 19,30 µg | 16,41 µg |
| Woda | 58,8 g | 50,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
