Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso)
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso)
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,74 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 12,75 g tłuszczów, w tym:
- 4,35 g tłuszczów nasyconych,
- 5,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 3,58 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,24 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,97 µg witaminy B12.
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 1,40 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 148 mg fosforu,
- 277 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 3,64 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 2,60 µg selenu.
Surowy mostek z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 194 kcal | 221 kcal |
| Białko | 19,74 g | 22,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,75 g | 14,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,35 g | 4,96 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,48 g | 6,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,39 g | 0,44 g |
| Cholesterol | 53,0 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,58 mg | 4,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,37 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,24 mg | 0,27 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,97 µg | 2,25 µg |
| Witamina A | 43,0 i.u. | 49,0 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 14,82 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 14,82 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,43 mg | 0,49 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 6,84 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 5,70 mg |
| Żelazo | 1,40 mg | 1,60 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 19,38 mg |
| Fosfor | 148 mg | 169 mg |
| Potas | 277 mg | 316 mg |
| Sód | 66,0 mg | 75,2 mg |
| Cynk | 3,64 mg | 4,15 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,60 µg | 2,96 µg |
| Woda | 68,0 g | 77,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
