Surowy mózg cielęcy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy mózg cielęcy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,32 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy mózg cielęcy ma w 100 g 8,21 g tłuszczów, w tym:
- 1,91 g tłuszczów nasyconych,
- 1,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,590 mg cholesterolu.
Surowy mózg cielęcy – jakie ma witaminy?
Surowy mózg cielęcy to produkt zawierający 14,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy mózg cielęcy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 4,30 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 2,72 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 12,20 µg witaminy B12.
Surowy mózg cielęcy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy mózg cielęcy ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 2,13 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 274 mg fosforu,
- 315 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 127 mg sodu, 1,11 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 10,00 µg selenu.
Surowy mózg cielęcy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 118 kcal | 33,5 kcal |
| Białko | 10,32 g | 2,93 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,21 g | 2,33 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,91 g | 0,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,64 g | 0,47 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,95 g | 0,27 g |
| Cholesterol | 1,590 mg | 451 mg |
| Witamina C | 14,00 mg | 3,97 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,30 mg | 1,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 2,72 mg | 0,77 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 12,20 µg | 3,46 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 2,84 mg |
| Żelazo | 2,13 mg | 0,60 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 3,97 mg |
| Fosfor | 274 mg | 77,7 mg |
| Potas | 315 mg | 89,3 mg |
| Sód | 127 mg | 36,0 mg |
| Cynk | 1,11 mg | 0,32 mg |
| Miedź | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 10,00 µg | 2,84 µg |
| Woda | 79,8 g | 22,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie