Surowy nieśplik japoński (owoc)

1. Surowy nieśplik japoński (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy nieśplik japoński (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 47,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,43 g białka,
• 12,14 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Surowy nieśplik japoński (owoc) ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy nieśplik japoński (owoc) – jakie ma witaminy?

Surowy nieśplik japoński (owoc) to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 76,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy nieśplik japoński (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,18 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy nieśplik japoński (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy nieśplik japoński (owoc) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 0,28 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 27,0 mg fosforu,
• 266 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowy nieśplik japoński (owoc) - kalorie i wartości odżywcze