Surowy nopal

1. Surowy nopal – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy nopal w 100 gramach posiada wartość energetyczną 16,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,32 g białka,
• 3,33 g węglowodanów,
• 1,15 g cukrów,
• 2,20 g błonnika.

Surowy nopal ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy nopal – jakie ma witaminy?

Surowy nopal to produkt zawierający 9,30 mg witaminy C, 23,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,30 µg witaminy K.

Surowy nopal zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,41 mg witaminy B3,
• 7,30 mg witaminy B4,
• 0,17 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy nopal – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy nopal ma w sobie:

• 164 mg wapnia,
• 0,59 mg żelaza,
• 52,0 mg magnezu,
• 16,00 mg fosforu,
• 257 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,46 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowy nopal - kalorie i wartości odżywcze