Trwa ładowanie...

Surowy ofiodon

1. Surowy ofiodon – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy ofiodon w 100 gramach posiada wartość energetyczną 85,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,66 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy ofiodon ma w 100 g 1,06 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 52,0 mg cholesterolu.

2. Surowy ofiodon – jakie ma witaminy?

Surowy ofiodon to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy ofiodon zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 1,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 3,60 µg witaminy B12.

3. Surowy ofiodon – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy ofiodon ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,32 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 201 mg fosforu,
  • 437 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 0,45 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy ofiodon - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 85,0 kcal 72,3 kcal
Białko 17,66 g 15,01 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,06 g 0,90 g
Tłuszcze nasycone 0,20 g 0,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,35 g 0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,30 g 0,26 g
Cholesterol 52,0 mg 44,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy ofiodon
Surowy ofiodon (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.