Trwa ładowanie...

Surowy ogórek bez skórki

1. Surowy ogórek bez skórki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy ogórek bez skórki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 12,00 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,59 g białka,
  • 2,16 g węglowodanów,
  • 1,38 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Surowy ogórek bez skórki ma w 100 g 0,16 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy ogórek bez skórki – jakie ma witaminy?

Surowy ogórek bez skórki to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,20 µg witaminy K.

Surowy ogórek bez skórki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,04 mg witaminy B3,
  • 5,70 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy ogórek bez skórki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy ogórek bez skórki ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,22 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 21,0 mg fosforu,
  • 136 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Surowy ogórek bez skórki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 133 g (1 szklanka, pokrojony)
Wartość energetyczna 12,00 kcal 15,96 kcal
Białko 0,59 g 0,79 g
Węglowodany 2,16 g 2,87 g
Cukier 1,38 g 1,84 g
Błonnik 0,70 g 0,93 g
Tłuszcz 0,16 g 0,21 g
Tłuszcze nasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,00 g 0,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,20 mg 4,26 mg
Surowy ogórek bez skórki
Surowy ogórek bez skórki (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.