Surowy ogórek bez skórki

1. Surowy ogórek bez skórki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy ogórek bez skórki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 12,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,59 g białka,
• 2,16 g węglowodanów,
• 1,38 g cukrów,
• 0,70 g błonnika.

Surowy ogórek bez skórki ma w 100 g 0,16 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,01 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy ogórek bez skórki – jakie ma witaminy?

Surowy ogórek bez skórki to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,20 µg witaminy K.

Surowy ogórek bez skórki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,04 mg witaminy B3,
• 5,70 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy ogórek bez skórki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy ogórek bez skórki ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 0,22 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 21,0 mg fosforu,
• 136 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Surowy ogórek bez skórki - kalorie i wartości odżywcze