Trwa ładowanie...

Surowy ozór jagnięcy

1. Surowy ozór jagnięcy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy ozór jagnięcy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,70 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy ozór jagnięcy ma w 100 g 17,17 g tłuszczów, w tym:

  • 6,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 156 mg cholesterolu.

2. Surowy ozór jagnięcy – jakie ma witaminy?

Surowy ozór jagnięcy to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy ozór jagnięcy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 4,65 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,97 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 7,20 µg witaminy B12.

3. Surowy ozór jagnięcy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy ozór jagnięcy ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 2,65 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 184 mg fosforu,
  • 257 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 78,0 mg sodu, 2,32 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 15,00 µg selenu.

4. Surowy ozór jagnięcy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 222 kcal 62,9 kcal
Białko 15,70 g 4,45 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 17,17 g 4,87 g
Tłuszcze nasycone 6,63 g 1,88 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,46 g 2,40 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,06 g 0,30 g
Cholesterol 156 mg 44,2 mg
Witamina C 6,00 mg 1,70 mg
Surowy ozór jagnięcy
Surowy ozór jagnięcy (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.