Surowy ozór wieprzowy

1. Surowy ozór wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy ozór wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 225 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,30 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy ozór wieprzowy ma w 100 g 17,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 5,96 g tłuszczów nasyconych,
• 8,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 101 mg cholesterolu.

2. Surowy ozór wieprzowy – jakie ma witaminy?

Surowy ozór wieprzowy to produkt zawierający 4,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy ozór wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,49 mg witaminy B1,
• 0,49 mg witaminy B2,
• 5,30 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,64 mg witaminy B5,
• 0,24 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 2,84 µg witaminy B12.

3. Surowy ozór wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy ozór wieprzowy ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 3,35 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 193 mg fosforu,
• 243 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 110 mg sodu, 3,01 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,40 µg selenu.

4. Surowy ozór wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze