Surowy płytecznik

1. Surowy płytecznik – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy płytecznik w 100 gramach posiada wartość energetyczną 96,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 17,50 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy płytecznik ma w 100 g 2,31 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,44 g tłuszczów nasyconych,
• 0,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Surowy płytecznik – jakie ma witaminy?

Surowy płytecznik to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy płytecznik zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 2,90 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 2,20 µg witaminy B12.

3. Surowy płytecznik – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy płytecznik ma w sobie:

• 26,0 mg wapnia,
• 0,25 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 187 mg fosforu,
• 433 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 0,37 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy płytecznik - kalorie i wartości odżywcze