Trwa ładowanie...

Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz)

1. Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,06 g tłuszczów, w tym:

  • 5,98 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 4,92 mg witaminy B3,
  • 53,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 1,81 µg witaminy B12.

3. Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,98 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 185 mg fosforu,
  • 243 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 3,15 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 19,70 µg selenu.

4. Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 214 kcal 182 kcal
Białko 20,5 g 17,42 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,06 g 11,95 g
Tłuszcze nasycone 5,98 g 5,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,55 g 5,57 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,66 g 0,56 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz)
Surowy rostbef wołowy (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.