Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 15,83 g tłuszczów, w tym:
- 6,68 g tłuszczów nasyconych,
- 7,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 5,16 mg witaminy B3,
- 50,5 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,57 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 1,66 µg witaminy B12.
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,64 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 174 mg fosforu,
- 229 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 3,31 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 19,80 µg selenu.
Surowy rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 228 kcal | 194 kcal |
| Białko | 20,0 g | 17,00 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,83 g | 13,46 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,68 g | 5,68 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,31 g | 6,22 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,72 g | 0,61 g |
| Cholesterol | 62,0 mg | 52,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,16 mg | 4,39 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,57 mg | 0,48 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 50,5 mg | 42,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,66 µg | 1,41 µg |
| Witamina A | 14,00 i.u. | 11,90 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Żelazo | 1,64 mg | 1,39 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Fosfor | 174 mg | 148 mg |
| Potas | 229 mg | 195 mg |
| Sód | 35,0 mg | 29,8 mg |
| Cynk | 3,31 mg | 2,81 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 19,80 µg | 16,83 µg |
| Woda | 63,4 g | 53,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
