Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,34 g tłuszczów, w tym:
- 2,15 g tłuszczów nasyconych,
- 2,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
2. Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 5,73 mg witaminy B3,
- 58,9 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,64 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,84 µg witaminy B12.
3. Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 23,0 mg wapnia,
- 1,77 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 214 mg fosforu,
- 284 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,01 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 21,8 µg selenu.
4. Surowy rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 144 kcal | 122 kcal |
Białko | 22,4 g | 19,05 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,34 g | 4,54 g |
Tłuszcze nasycone | 2,15 g | 1,83 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,28 g | 1,94 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,25 g |
Cholesterol | 59,0 mg | 50,2 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |