Trwa ładowanie...

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

1. Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,88 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 2,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 3,83 mg witaminy B3,
  • 71,4 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 4,35 µg witaminy B12.

3. Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,52 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 82,0 mg sodu, 7,65 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,5 µg selenu.

4. Surowy rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 143 kcal 122 kcal
Białko 20,4 g 17,30 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,88 g 5,85 g
Tłuszcze nasycone 2,90 g 2,47 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,57 g 3,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,32 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze