Surowy sargus owczak

1. Surowy sargus owczak – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy sargus owczak w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy sargus owczak ma w 100 g 2,41 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,61 g tłuszczów nasyconych,
• 0,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Surowy sargus owczak – jakie ma witaminy?

Surowy sargus owczak to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy sargus owczak zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 1,50 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 2,00 µg witaminy B12.

3. Surowy sargus owczak – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy sargus owczak ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 0,46 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 313 mg fosforu,
• 404 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 0,39 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy sargus owczak - kalorie i wartości odżywcze