Trwa ładowanie...

Surowy sargus owczak

1. Surowy sargus owczak – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy sargus owczak w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy sargus owczak ma w 100 g 2,41 g tłuszczów, w tym:

  • 0,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Surowy sargus owczak – jakie ma witaminy?

Surowy sargus owczak to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy sargus owczak zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 2,00 µg witaminy B12.

3. Surowy sargus owczak – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy sargus owczak ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 0,46 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 313 mg fosforu,
  • 404 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 0,39 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy sargus owczak - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 108 kcal 91,8 kcal
Białko 20,2 g 17,18 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,41 g 2,05 g
Tłuszcze nasycone 0,61 g 0,52 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,73 g 0,62 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,52 g 0,44 g
Cholesterol 50,0 mg 42,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy sargus owczak
Surowy sargus owczak (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.