Trwa ładowanie...

Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso)
Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) (Flickr)

1. Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) ma w 100 g 4,02 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 16,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,52 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 6,34 mg witaminy B3,
  • 83,5 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,80 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,85 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 219 mg fosforu,
  • 353 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 2,05 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,9 µg selenu.

4. Surowy schab wieprzowy z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 129 kcal 110 kcal
Białko 21,7 g 18,40 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,02 g 3,42 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,54 g 1,31 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,36 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze