Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,1 g białka,
- 1,15 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 9,39 g tłuszczów, w tym:
- 3,63 g tłuszczów nasyconych,
- 4,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.
2. Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,15 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 3,62 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,57 µg witaminy B12.
3. Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,95 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 223 mg fosforu,
- 365 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 8,42 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 25,2 µg selenu.
4. Surowy stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 169 kcal | 144 kcal |
Białko | 20,1 g | 17,04 g |
Węglowodany | 1,15 g | 0,98 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 9,39 g | 7,98 g |
Tłuszcze nasycone | 3,63 g | 3,08 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,08 g | 3,47 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,34 g | 0,29 g |
Cholesterol | 63,0 mg | 53,6 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |